¡Por fin! Cómo puedo salir hacer ejercicio en cuarentena

A partir del lunes 27 de abril, todos los colombianos pueden salir hacer ejercicio durante la cuarentena. Estas son las nuevas medidas del aislamiento inteligente hasta el 11 de mayo. Por esta razón, podrás salir al aire libre, pero en un tiempo y horario prudente. Aquí te lo contamos.

A través del decreto expedido por presidencia, se determinó que los gobernadores y alcaldes tiene la libertad de escoger cómo será esta dinámica en cada uno de sus municipios. Por lo que para el caso de Soacha y Bogotá se sigue respetando la medida inteligente asignada desde presidencia, pero con ciertas recomendaciones y algunas reglas que todos tienen que tomar en cuenta.

Qué tipo de ejercicios y cuáles son los horarios para salir hacer deporte

Puedes salir hacer ejercicio cerca de tu casa a 1 kilómetro de distancia. De esta forma, podrás caminar, trotar, montar bicicleta y correr durante una hora nada más. Durante la 6:00 de la mañana hasta las 10:00 de la mañana sin alejarte tanto y no ponerte a visitar al vecino o a tus amigos.

Es importante recordar que únicamente pueden salir hacer ejercicio las personas mayores de 18 años y menores de 60 años.

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Recomendaciones para salir hacer ejercicio:

• No puedes hacer ejercicio en los parques en general, en gimnasios o canchas deportivas. Recuerda que al tocar alguno de estos elementos puede que fácilmente te contagies.
• Por ahora, los parques de Bogotá y mucho menos de Soacha estarán habilitados.
• Si quieres caminar puedes mantener una distancia de 5 metros entre las personas. Además, 10 metros en caso de que te pongas a trotar o salgas en tu bici.
• Evítate una multa. recuerda que sigue el Pico y Género en el municipio de Soacha. Por lo que, es importante que salgas durante tu horario, respetando las medidas de prevención.

Esperamos que puedas salir hacer ejercicio con mucha tranquilidad, carga tu botella de agua, tus herramientas para hacer el deporte que desees al aire libre. Usa siempre el tapabocas. ¡Cuida tu salud!

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