La salud en la mujer se divide en ciclos, períodos o etapas y comprende muchos más factores como: La menstruación, la menopausia, el parto, el postparto. El cual, genera cambios en la salud y en el cuerpo. Cuando se habla de salud femenina, hablamos de aquellas enfermedades; factores o riesgos que solo están relacionados. Por eso, te ayudamos a identificar los síntomas del periodo que no te dejan dormir y qué hacer.
La vida de una mujer está marcada por diversas etapas que abarcan desde la niñez hasta la vejez. Estas etapas pueden variar en términos de duración y características según cada individuo, pero en general, se pueden identificar algunas como:
Las niñas experimentan el desarrollo físico y emocional, que incluye la pubertad y la primera menstruación. A partir de los 11 o 12 años puede aparecer el síndrome premenstrual o menstrual, es decir, cambios hormonales y alteraciones físicas que en ocasiones pueden llegar a hacerse muy molestos y que ocurren antes o durante el sangrado.
Esta afección menstrual de molestias relacionadas con la menstruación se conoce como dismenorrea y puede incluir: Calambres severos Dolor de espalda Dolor abdominal Dolor de cabeza Senos hinchados Mareos Acné Fatiga Vómitos y diarrea. Además, son comunes también los cambios de humor, la irritabilidad y los problemas de concentración o de sueño.
Desde los 18 o 20 años es conveniente acudir al ginecólogo. También cuando se mantienen las primeras relaciones sexuales o la mujer es activa sexualmente.
El principal motivo es un simple control o chequeo que incluye citologías y el exudado vaginal. Aunque en muchas mujeres estos síntomas son más livianos y no duran más de uno o dos días, hay mujeres que los sufren durante más de una semana y pueden incluso desmayarse.
En muchas mujeres, el síndrome menstrual es más fuerte durante los primeros años y luego los síntomas se reducen. Por otro lado, existe también el síndrome menstrual disfórico o síndrome premenstrual disfórico en los que la mujer presenta una gran inestabilidad emocional, extrema irritabilidad e incluso comportamiento antisocial.
No se conocen con certeza las causas, pero estas podrían ser algunas: sobrepeso, antecedentes familiares, problemas de tiroides, abuso de alcohol. Incluso, las mujeres son más propensas a sufrir, por ejemplo, los llamados cánceres ginecológicos, como el cáncer de cuello uterino, ovarios, útero, vagina y vulva. Sabiendo esto es importante prevenir y conocer los síntomas de los tipos de cáncer que más afectan a las mujeres.
Afirma Dra Paola Lozano médico cirujano y vocera de Heel Colombia que: “Por los síntomas de menarquia o periodo por primera vez es importante acudir a un especialista cuanto antes ya que podrá ayudarte para mitigar algunos de los síntomas siguiendo consejos como una almohadilla térmica o una botella caliente en la parte baja del abdomen.
Puede ser por medio de medicamentos biorreguladores que regulen los cambios hormonales y regular el ciclo menstrual practicar técnicas de relajación, como respiración profunda” .
Consejos para tener una buena salud mental es realizar actividad física regular Descansar las horas adecuadas Medicamentos biorreguladores La meditación Trabajar las habilidades para gestionar las situaciones de estrés de manera positiva. Por ello, conviene siempre conocer la etapa o periodo que atraviesa la mujer pues en muchas ocasiones su salud puede estar relacionada.
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Finalmente, el síndrome menstrual y premenstrual puede afectar con mayor gravedad a mujeres con inestabilidad emocional u otros problemas de salud mental. Afirma Dra Paola Lozano médico cirujano y vocera de Heel Colombia “La salud de las mujeres se encuentra estrechamente vinculada a las fases del cuerpo. Relacionadas con aspectos como la sexualidad, la fertilidad, las hormonas y el ciclo menstrual.
Es esencial considerar el cuerpo femenino en su totalidad. Evitando abordar los síntomas de manera aislada. Y reconociéndolos como parte integral de un conjunto más amplio”.